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    zoom RSS 不人気な聖快堂のダイエット法

    <<   作成日時 : 2018/05/09 06:30   >>

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    毎年、GWの連休が終わり





    長袖が半袖へと衣替えが進む頃





    二の腕や





    体のラインが気になるからと





    増えて来るのがダイエットに関する相談






    漢方相談を通し患者さんの体質「弁証」





    体内に余分な「水」が滞った「水太り」





    体内に余分な「脂」が多い「脂太り」





    個々人の体質に合う漢方を選薬し基礎代謝を上げる事
    で体を適正体重へと引き締める健康ダイエットの手助け
    をする事もございますが・・・





    やはり大切なのは日々の生活習慣や食習慣の改善





    過去記事でも書いた事がありますが





    せいかいどう自身はほぼ30年以上





    体重が増えても減っても1キロ程度でほぼ20代の時の
    体型のままです。





    では、何か特殊な事をしているかと言うとそんな事は無く






    早寝、早起きの実践






    食事は必ず朝しっかりした量を食べ






    夜は極力食べ過ぎないようにし





    満腹のままでは寝ない





    炭水化物は抜きませんし





    脂身の肉も好んで食べ





    アルコールは毎夜、しっかり楽しんでいます♪





    ただ、外食の御弁当を選ぶ時は唐揚げやトンカツ弁当等
    は選ばず





    五味五色 季節の食材が摂れる季節の弁当や幕ノ内弁当
    を選んだり





    肉を食べた次の日は必ず青魚等を主に魚料理を選ぶ





    入浴習慣は季節を問わず 毎日しっかり浴槽に浸かり





    運動は毎朝の愛犬との散歩





    そして、極力 エスカレーターやエレベーターは使わず
    階段での上り下り






    薬やサプリメントを使った安易で手軽なダイエット法を薦めず





    前記のような、ダイエット法の実践を説くので





    聖快堂のダイエット法は正直なところとても「不人気」です。





    ま、わかる人にはわかる





    わからない人にはわからない





    わかる人だけ





    わかってくれたらいいんです〜(笑)








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