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    zoom RSS 朝食を抜くと太る・・・朝食を食べられない理由は?

    <<   作成日時 : 2018/11/06 06:09   >>

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    先日、ネット上のニュースで





    名古屋大大学院の研究グループが





    「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを
    ラットの実験で裏付け、その論文が米国の科学誌に掲
    載されたという共同通信の記事を目にしました。





    その内容はというと朝食を抜くラットのグループでは体内
    時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが
    生じ、その遅れによって体温が高くなる時間が短くなる為
    エネルギーの消費も減り体重が増えると言うもの。






    せいかいどうは常日頃





    漢方相談に見える患者さんに





    いつも言うのは「朝は王様の膳」の実践!!





    ちなみに昼は「王子の膳」 夜は「貧者の膳」





    1日の活動のはじまりである朝食は





    五味五食バランス良く 摂る





    食べたいものは朝にこそしっかり摂る事をおすすめして
    います。




    関連の過去記事へ

    https://seikaido.at.webry.info/201601/article_15.html

    https://seikaido.at.webry.info/201704/article_7.html





    あったらあったで朝からステーキでもOKなせいかいどう
    の食欲(笑)




    その話をすると





    そんな、朝から食べられないよ!!





    と言う人がけっこう多いのですが





    朝からステーキでもへっちゃらというせいかいどうの胃力
    の源は別物??





    いえいえ、せいかいどうの胃はいたって普通(笑)





    1日のはじまりの朝をしっかり摂る為には





    夜は消化の良いものを軽く食べ 早く寝る事





    休日など、朝と昼に食べ過ぎたなと感じた時は夕食を
    抜いたりもするせいかいどう。





    そうすると充分に休んだ胃は





    早起きに合せ上昇する体温で





    朝早くから胃も体も元気に活動モードというわけです。





    朝、食欲がなく




    朝食が摂れないというアナタ





    結局のところ





    遅い時間に過食してはいませんか?





    胃の中にたくさんの食べ物を詰め込んだまま眠っては
    いませんか?





    朝は食欲がなく朝食を食べられない





    ほぼ1日2食なのに





    体重の増加に悩んでいると言うあなた





    今一度、御自身の食習慣見直してみてはいかが??






    ※ 聖快堂が考えるダイエット関連記事


    https://seikaido.at.webry.info/201508/article_7.html


    https://seikaido.at.webry.info/201805/article_4.html




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