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    zoom RSS 体内時計を整える特効薬は・・・

    <<   作成日時 : 2019/01/08 06:08   >>

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    聖快堂は昨日7日から仕事始め





    そして7日と言うと





    春の七草を食べる日でもありますが





    読者の皆様はそれぞれの御家庭で七草粥は食べられ
    ましたか?




    せいかいどうは




    前夜に食べた冷凍蟹を使った鍋の締めで作った雑炊




    その雑炊の余りが食卓に出てまいりました(爆)




    さて、長い連休後は




    不規則な生活を送った影響で体内時計が乱れている方
    が漢方相談の場でも目立ちます。




    このブログで繰り返し書いていますが




    体内時計の乱れは




    自律神経の働きを乱し




    体温や臓腑機能を調整する自律神経の乱れは




    免疫機能を著しく低下させます




    1年を通し 一番寒い時期に入って来ました




    インフルエンザ等も流行る時期です




    土曜がお休みと言う方は




    今週末から再び3連休となりますが




    1月の後半を心身の不調で過ごさない為にも




    早寝早起きを心掛け




    規則正しい生活習慣を意識し実行するようにしましょうね。





    (追記)



    写真は元日の朝



    朝日の昇る様、まさに「元旦」を



    愛犬との散歩で楽しんだせいかいどう



    毎朝、朝日を浴びるのが



    体内時計をリセットするには一番の「特効薬」
    ですからね。





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