秋鯖を楽しむ 白露の末候

今日１８日は　





二十四節気　「白露」の末候





本朝七十二候では





「白露」の末候を





“　玄鳥（つばめ）去る　”





つばめが暖かい南の地へと帰っていく頃とされ





中国の七十二候では




「白露」の末候を




“　群鳥（ぐんちょう）羞（しゅう）を養う　”




鳥たちが来たる冬に備え越冬用の食物を蓄え始める頃
とします。




さて、写真は




休日の御昼に楽しんだ回るお寿司で食べた




”鯖”




脂が乗った旬の”秋鯖”美味しいですよね～




青魚と言えば鰯や鯵も秋刀魚も大好きですが・・・




焼いても煮ても、酢でしめても美味しい




”鯖”が特に好きなせいかいどうです。




”鯖”は夏に弱った「脾」を元気にし、乾燥した秋の
空気に傷みやすい「肺」を補う海の幸であり詳しく
は下記の通り




■　鯖



”鯖”は人の五臓六腑の機能を強化し「気」を補う
「補益補気」類に属す食材




五性　「平」




五味　「甘」　




帰経　「胃」「肺」




薬効は




慢性の咳や食欲不振、むくみに良い「補肺健脾」




「腎」を補い苛立ちを解消する「寧心補腎」




体にこもった余分な熱を収め、視力に良い「瀉熱
明目」等





過去記事に書いた「秋茄子は嫁に喰わすな」と同様
に嫁に食わすなと言う”秋鯖”！！



秋茄子の過去記事へ

http://seikaido.at.webry.info/200708/article_17.html



その真意たるや夏場に弱った臓腑に足が早く傷み
やすい鯖を大切な嫁に食べさせる事を危険視した
配慮なのか？



それとも美味い物を憎い嫁に食わすまいとする意
地悪なのか？




その答えは・・・




それぞれでお考えください（笑）





最後に



国立がん研究センターの研究では魚を食べない人は
習慣的に食べている人に比べ大動脈瘤や大動脈解離
で死亡するリスクが約２倍というデータを出してい
ます。


中でも鯖や鰯などの青魚には血管を守り動脈硬化を
防ぐ効果がある成分が多いので日々の食卓でしっか
り摂るように心掛けましょうね。



今夜あたりは秋刀魚を肴にぬる燗で晩酌といきまし
ょうかね～









■食養生・薬膳の過去記事へ

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