夏至の次候と今年の三伏

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今日26日は




二十四節気 「夏至」次候





本朝七十二候では





「夏至」次候





” 菖蒲(あやめ)華(はなさ)く ”





菖蒲の花が咲き始める頃とし






中国の七十二候では





「夏至」次候





” 蝉(せみ)始めて鳴く ”





樹木に止まった蝉が鳴き始める頃とされます





※ここで言う「蝉」は広義で「ひぐらし」等
も含む






さて、梅雨明けにはもうしばらく時間はかか
るものの




気温では真夏日に達する地域もそろそろ出て
来るのがこの時期の特徴




いよいよ本格的な夏も近しと言えますが東洋
医学の基礎となる「陰陽五行論」においては
夏の暑さが勢いを増す頃として3つの区切を
設け、それを“三伏”と呼び、この日に薬膳効
果の高いもの食べたり、暑気払いをし夏バテ
をしないように教えて来ました。



夏の土用に「鰻」を食べるような、そんな感
じで考えてくだされば良いと思います。

ちなみに韓国では”三伏”に「参鶏湯」を食べ
たりします。



”三伏 さんぷく”「初伏」「中伏」「末伏」
に分けられ暦で言うと



二十四節気の夏至(今年は6月21日)から
数え3回目の「庚 かのえ」が付く日が「初伏」



4回目の「庚」の日が「中伏」



二十四節気の立秋から数えて最初の「庚」の日
「末伏」とし




今年の場合は



7月16日が「初伏」



7月26日が「中伏」



8月15日が「末伏」




今年は梅雨明けは早目、その後は猛暑になる
というのが直近に出た気象庁の長期予報。



新型コロナ感染症の拡大によりマスクの着用
がエチケットとしても習慣化してきた今夏


熱中症のリスクを回避する為にも例年以上に
細かい熱中症対策とさらには暑さに負けない
体力作りが必須となって来そうです。



今夏は7月21日の「土用の丑」だけで無く
”三伏”の日もカレンダーに赤丸をし意識付け
、夏バテをしないよう先人たちの知恵を日々
の暮らしと健康管理に役立てましょう。




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。





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