体の衣替え出来ていますか?”暑熱順化”

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新型コロナウイルスの感染拡大による「緊急
事態宣言」が解除され



そして月も変わり6月となり



徐々に日々の漢方相談も感染症対策をしっか
りした上で通常通りの業務を再開している聖
快堂です。



今、日々の漢方相談で相談にお見えになった
患者さんに必ずお話しするのが



体の衣替え「暑熱順化」



をしっかりしておきましょうというアドバイス。




人の体の深部、脳や心臓等は個人差はありま
すが通常37度前後に保たれていると言いま
す。



ところがこれから蒸し暑い梅雨や本格的な夏
を迎え気温が上昇すると自然界の一部である
人の体の温度も例外なく上昇する為、人体の
生体恒常性を維持する為にはその体温の過度
な上昇を調整し熱を上手に放出する必要にせ
まられるのですが・・・


気温の上昇や暑さに体を慣らし暑さに対応で
きる体になる事が先に書いた「暑熱順化」



特に今年は3月、4月、5月と新型コロナ禍
による在宅ワークの日々


外出自粛により週末の行楽やレジャーも楽し
めず巣ごもりの日々が続いた為、気温の上昇
と共に通常の生活を送っていても2週間前後
はかかるといわれている「暑熱順化」が暑さ
に慣れるトレーニング不足により上手く機能
しない可能性があります。



蒸し暑い梅雨そしてやって必ずやって来る猛




梅雨バテや夏バテ、熱中症等を起こさない為
にはそろそろ冷房も欲しくはなる時期ですが
冷房や冷たい飲食等で涼を得る事ばかりに頼
るのではなく



ウォーキングやジョギング等の適度な運動で
閉じていた汗腺を開き汗を掻く



温かい食べ物や香辛料等を上手に摂り適度な
発汗を促す



運動や温かい食べ物で汗を掻いた後はシャワ
ーで済ませず浴槽に湯を張りしっかり浸かる




日々のちょっとした積み重ねが体の衣替え
「暑熱順化」を助けるコツです。




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。




(お知らせ)

Zoom(ズーム)によるビデオ漢方相談

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言に伴い
パソコンやスマホで使えるアプリ「Zoom」に
よるビデオ漢方相談を試験的に始めました。

御希望の方はメール又は御電話で詳細を御問い
合わせくださいませ。







■漢方的生き方の過去記事へ

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