梅雨明け せいかいどう滝汗を掻く

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先週末、平年より10日ほど遅く



ようやくの梅雨明け宣言が出たここ大阪



今年の梅雨は例年より長かっただけではなく



野菜価格の高騰がその証拠に



日照時間がせいかいどうが住む大阪が位置す
る西日本では平年の49%


東日本では平年の37%でしかなかったとか。


これは気象庁に日照の統計記録がある戦後
以降では最も低い数値で日照時間が少ない
分、気温も平年より低めとなっただけに人
には過ごしやすかった7月と言えます。



しかし、古くから梅雨明け十日と言われる
ように梅雨明け後は高温傾向の日が続くの
は必至。



この過ごしやすかった7月からの急激なシ
フトチェンジは


特に新型コロナ禍で外出や運動を控え巣篭
り生活を送っている人には体が暑さになれ
「暑熱順化」が出来ていないだけに注意
が必要と言えます。


メディア等からは熱中症予防や夏の暑さ対
策に水分のマメな摂取はくりかえしますが


ペットボトルの水分に頼るのだけでなく同
時に日々の食卓に


体の余分な「熱」を下げ冷してくれる「寒」
性の茄子ゴーヤ、「微寒」性のトマト
「涼」性の胡瓜


利尿を促す事で体の暑熱を下すとうもろこし
スイカ


そして体液を補うぶどう


旬の夏野菜や旬の果物を上手に摂るように
しましょうね。




最後に先週末



せいかいどうは大量に汗を掻きました。


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我家の御先祖様が眠る墓地へ御墓参り



妻の実家の御墓にもお墓参りという



お墓参りのはしご(笑)



御墓に生えた雑草を抜き



墓石を洗う作業の間 



梅雨明けしたばかりの夏の太陽に滝の汗



そして帰宅後は休息の後



骨の生成に関わるビタミンや心身の安定
に大切な脳内物質の分泌を促す為にも



7月に浴びれなかった太陽をしっかり浴
びる為


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夏の雲が拡がる淀川河川敷を約15キロ
ほどゆるりゆるりとジョギングし



またまた大量の汗



これで「暑熱順化」も上手く行った??



いやいや



帰宅してエアコンの中、大量のビールを
浴びたのでその効果は半減したかも知れ
ません(爆)




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。





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