せいかいどうの夏休み

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さて、酷暑に表現される近年の暑さ



それがもう



厳暑という表現も登場したりで



ホント、聞くだけで暑くなる毎日ですね。



先日の記事にも書きましたが



コロナ禍で遠出もままならず



せいかいどうは休みの間は毎朝 



垂直方向に延びる夏雲と



高い空で水平に伸びる秋雲が混在する



夏と秋



ふたつの季節が行き交う



行き合いの空を眺め観天望気しながら



15キロの道のりを



往路はジョギング


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休憩中は秋の季語にもなっている蜻蛉を
ボーーーっと眺め


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時には消防署の水難救助訓練を興味深く
眺めたり



そして復路はウォーキングで



しっかりと汗を掻く毎日


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帰宅してからはぬるい湯を張った湯船で
毛細血管の働きを良くする漢方浴剤を入
れゆっくり半身浴 



その後は熱を以って熱を抑える



薬膳思想の「以熱治熱」の教えの実行



葱と香辛料がたっぷりの熱々カレーうどん
やキムチチゲうどん等を昼食に食べ



今度は熱い湯で食べて掻いた汗をシャワー
で流す



すると午後は体がずっとサラサラのまま



メディアで騒ぐほど、あまり暑さを感じる
事も無く夏休みを過ごせました。



この厳暑の中、四六時中を冷房の中で過ご
し汗腺が閉じたまま


そこへ熱中症予防にと水を過剰に摂り水中
毒を起こしている人も多いと聞きます。




ま、せいかいどう方式は万人にはおすすめ
出来ませんが・・・


妻からも「元気なジジィ」扱いされてます
から(爆)


※体力に自信のない方はマネしないでね。



厳暑の最中とはいえ


朝の比較的涼しい時間帯等を利用し適度な
運動で汗腺を開き、クーラー病や水中毒に
ならないよう良い汗を掻くようにしましょ
うね。




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。





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