せいかいどうの夏休み

さて、酷暑に表現される近年の暑さ



それがもう



厳暑という表現も登場したりで



ホント、聞くだけで暑くなる毎日ですね。



先日の記事にも書きましたが



コロナ禍で遠出もままならず



せいかいどうは休みの間は毎朝　



垂直方向に延びる夏雲と



高い空で水平に伸びる秋雲が混在する



夏と秋



ふたつの季節が行き交う



行き合いの空を眺め観天望気しながら



１５キロの道のりを



往路はジョギング






休憩中は秋の季語にもなっている蜻蛉を
ボーーーっと眺め






時には消防署の水難救助訓練を興味深く
眺めたり



そして復路はウォーキングで



しっかりと汗を掻く毎日







帰宅してからはぬるい湯を張った湯船で
毛細血管の働きを良くする漢方浴剤を入
れゆっくり半身浴　



その後は熱を以って熱を抑える



薬膳思想の「以熱治熱」の教えの実行



葱と香辛料がたっぷりの熱々カレーうどん
やキムチチゲうどん等を昼食に食べ



今度は熱い湯で食べて掻いた汗をシャワー
で流す



すると午後は体がずっとサラサラのまま



メディアで騒ぐほど、あまり暑さを感じる
事も無く夏休みを過ごせました。



この厳暑の中、四六時中を冷房の中で過ご
し汗腺が閉じたまま


そこへ熱中症予防にと水を過剰に摂り水中
毒を起こしている人も多いと聞きます。




ま、せいかいどう方式は万人にはおすすめ
出来ませんが・・・


妻からも「元気なジジィ」扱いされてます
から（爆）


※体力に自信のない方はマネしないでね。



厳暑の最中とはいえ


朝の比較的涼しい時間帯等を利用し適度な
運動で汗腺を開き、クーラー病や水中毒に
ならないよう良い汗を掻くようにしましょ
うね。




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。




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