冬令進補 新型コロナ第3波に備える

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今日17日は





二十四節気 「立冬」末侯





本朝七十二候では





「立冬」末侯





” 金盞香(きんせんかさく) ”





冬の気配がさらに強くなり金盞(水仙)の花
が咲く頃とし





中国の七十二候では





「立冬」末侯





”野雉(やけい)水に入り蜃(おおはまぐり)
となる”






野の雉が海に入って大きな蛤になる時節であ
るとされます。



※冬至に向かい「陽」の気が衰える姿を
「陽=天=雉」とし、ますます「陰」の
気盛んになる姿を「陰=地=蛤」に例え
ているようです。




さて、陽の気が日々衰え野の雉も海に入って
大きな蛤に姿を変える頃ですが・・・




新型コロナの第3波がいよいよ現実味を
帯びてきた先週末



国が行うキャンペーンを使った旅行や外食に
賛否があるのは承知の上



家族のみ、ソーシャルディスタンス等のコロ
ナ対策が充分に出来ているお店を選び



家族の記念日を祝い妻と娘と3人でホテルの
中華ランチのコースを楽しんで来ました。


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漢方には食養生において以下のような教えが
あります。




”冬令進補 春天打虎”





蔵を閉じる「閉蔵」の冬に食事や漢方の補薬
等で体をしっかり補うと



翌春、生命が雪解けと共に大地からしっかり
芽を出す芽吹の頃には虎をも打ち倒す体力を
得るという先人の教えです。



事実、人の体は夏よりも冬の方が体温を維持
し寒さから体を守る為、基礎代謝が約10%
ほど上がる為、それだけバランス良く栄養が
豊富な食材を摂り、補薬を服用しなければな
らないのです。



そんな事もあり


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五味五色


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「気」を補う「補気」の牛肉、鶏肉、鱈、
サツマイモ



「陽」を補う「助陽」の海老



「陰」を滋養う「滋陰」のホタテ、豚肉、
百合の根、クコの実



「血」を養う「養血」のイカ



臓腑を温める「温裏」の鮭



肺をはじめとする呼吸機能を調整する「止咳
平喘」の銀杏



免疫力UPに良いキノコ類等


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山の幸、海の幸をしっかりと美味しく楽し
めたランチでした。



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新型コロナ感染拡大の第3波の到来




そうでなくても、毎冬何度も風邪を引くと
言う免疫力に自信のないあなた




そんなあなたは”冬令進補”




マスクも消毒も不要不急の外出をしない事
も大切ですが




まずはしっかりと食べる事




しっかり食べる事はしっかり生きる事




免疫力を落とさない為にもしっかり考えた
バランスの良い食事を摂るようにしましょ
うね。







※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。




(お知らせ)

Zoom(ズーム)によるビデオ漢方相談

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言に伴い
パソコンやスマホで使えるアプリ「Zoom」に
よるビデオ漢方相談を試験的に始めました。

御希望の方はメール又は御電話で詳細を御問い
合わせくださいませ。





■食養生・薬膳の過去記事へ

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にてお願いします。




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