秋桜・・・

先週末の土日は




先日の記事で書いたランチを楽しんだ後
も雲一つない秋晴れの小春日和の中








自宅近くの河川敷をせっせせっせとジョ
ギングやウォーキング







その途上で青い空に映える赤く紅葉した
桜の木を眺めながら







昭和の名曲の曲名がそのまま漢字の当て
字として定着したという「秋桜」＝コス
モスよりも



秋に赤く色付いた桜の葉こそ、まさしく
「秋桜」でしょ・・・と他愛のない独り
言（笑）




何も考えず無心に走ったり



歩きながら考え事を整理したりまとめた
り






橋の上からわんどの景色を眺めたり、あ
ひるの姿に癒されたり







せいかいどうにはけっこう大切な時間です。



つい先日の記事にも書いていますが・・・



今年は在宅ワーク等の影響から買い物に
出掛けない日はトイレや台所へ立つ程度
で日に数百歩も歩かないと言う一人暮ら
しの患者さんが何人かいらっしゃいまし
た。



人の体の中にある血管の総距離は実に約
１０万キロ




地球で言えば実に２周半！




その隅々にまでしっかり血液を送り届け
る為にも体温の保持や基礎代謝ＵＰにも
筋肉量の保持が大切。




新型コロナ第３波が到来する中




特に在宅ワークが中心という読者の皆様
はソーシャルディスタンスを確保の上



ウォーキングやジョギング等で筋力量を
しっかりと維持し、体力＝免疫力を落と
さない為にも体力作りに励みましょう。




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。



（お知らせ）

Zoom（ズーム）によるビデオ漢方相談

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言に伴い
パソコンやスマホで使えるアプリ「Zoom」に
よるビデオ漢方相談を試験的に始めました。

御希望の方はメール又は御電話で詳細を御問い
合わせくださいませ。




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