新生活にスープジャー弁当のすすめ

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聖快堂では



日々の漢方相談の場で



問診や舌診による選薬だけでなく



患者さん1人1人の体質に合う食養生の話
させていただきます。



そんな時に共通して話す事が食養生の基本



朝は王様の膳


昼は王子の膳


夜は貧者の膳



です。



これから1日の活動をはじめる朝こそ



海の幸、山の幸、五味五色をしっかり摂る



1日の活動を終える夜は



消化の良い物で消化器に負担を与えないよう
腹八分




ところが現代人の食卓はまったくこの逆




朝は食べない



昼は簡単にファーストフードやコンビニの
おにぎり



夜はお腹ペコペコでアルコールの勢いも手伝
いドカ食いし

お腹が膨れたままベットにバタンキュー


このような食生活が毎日続いては自身が持つ
生体恒常性が正しく働くも事もなく、治る病
気も治りません。




あと数日もすれば4月の新年度



新年度を前に知人から面白い本を紹介され
ました。



「スープジャーで楽するおべんとう生活」

          野上優佳子 (著)



保温効果の高いスープジャーを使い最低限の
調理を済ませた具材を入れたらあとはお昼ま
で放置するだけ、時短に加え盛り付けや見栄
えもあまり気にしないで良い簡単レシピのメ
ニュー集


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時間がたっても変わらず熱々なので冬場はも
ちろん


冷房がよく効いた職場では夏の冷え対策にも
なりそうですね。




”飲食者、人之命脈也”



日々の飲食は人の命脈



食べる事は生きる事



人は食べた物で作られます。



朝食をしっかり食べる事が出来ないという
あなた



せめて



お昼はファーストフードやコンビニめし等
ではなく



スープジャーで栄養バランスを考えたあっ
たかなお弁当生活、新年度からはじめてみ
ませんか。



おすすめです。





※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。



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