秋の夜長のスマホ

_IMG_5371xx.jpg



読書の秋



秋の夜長には読書がオススメと言われた
のはもう昔話



今は秋の夜長にはスマホという方がしっ
くり来ると言う方の方が多いかもしれま
せんね(笑)



夜、寝床に入り就寝前にスマホでLINE
等のメッセージをチェック。


それだけを短時間で済ませるつもりがつ
いでにと関心事等をネット検索


気がつけば寝床に入った後、1時間や2
時間があっと言う間に過ぎていたと言う
話を就寝時間が遅い患者さんからよく聞
きます。



日々の漢方相談では主訴の他に眠りに関
する御相談を頂く事が少なくありません。



その際に患者さんに必ずお話するのが



東洋医学の教えである



”子午流注”



の大切さについてです。



”子午流注”とは人の体は昼に気が流れ夜は
気も休むという万物における生動原理を意
味し昼と夜における人体の十二経絡の流れ
と気血運行を陰陽学に基づいて教えるもの
であり

日が変わる子の刻である23時~1時に静
である「陰」が終わり動の「陽」が新たに
生まれるという考えでもあります。



この”子の刻”までにしっかり体だけではな
く脳も休ませる事で日々の健康維持だけで
はなく免疫力の向上

さらには漢方の服薬効果を高め、病を治す
為に必要な自身が持つ生体恒常性を最大限
に引き出せるのですと患者さんにはその大
切さを説きます。



スマホから浴びるブルーライトは単に眼精
疲労の原因になるだけでなく夜にブルーラ
イトを浴びると脳が昼間と勘違いし睡眠を
促すメラトニンという脳内物質が分泌され
なくなる為、自ずと睡眠の質が悪くなるだ
けでなく体内時計のリズムがずれてしまい
朝起きずらい、日中眠くてしかたない等、
1日中、陰陽バランスが大きく崩れてしま
います。



寝床の中でのスマホ



特にネットはどうしても自身の興味のある
事や関心事を一度検索し出すとそのワード
に関連した記事や動画が次から次へと数珠
つなぎ


脳が興奮しなかなか止まらなくなるのは当
然です。



今秋、今冬は新型コロナ過において免疫力
を落としたくないと普段以上に日々の生活
に気を使う人も多いはず。



免疫力の向上には”子午流注”に気をかけ早
寝早起きで質の良い睡眠を日々心掛ける事



その為には



寝床に入る前にはスマホの電源を落とす位
の思い切りが必要なのですが・・・


スマホが体の一部になっている現代人、特
に若者には難しい話かも知れませんね。




※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。



(お知らせ)

Zoom(ズーム)によるビデオ漢方相談

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言に伴い
パソコンやスマホで使えるアプリ「Zoom」に
よるビデオ漢方相談を試験的に始めました。

御希望の方はメール又は御電話で詳細を御問い
合わせくださいませ。




■漢方講座の過去記事へ

http://seikaido.at.webry.info/theme/6285152e0e.html


■漢方的生き方の過去記事へ

http://seikaido.at.webry.info/theme/b9c61a32d6.html




■聖快堂のホームページ

http://www.seikaido.com



漢方、生薬由来の医薬品及び漢方食品の通信販売
に関する御問い合わせ、御相談は御電話またはメ
ールにてお願いします。

大正7年 初代漢方医の創業から漢方相談一筋。
婦人病・不妊・自律神経・アトピー・癌・慢性疾患・漢方ダイエット・薬膳等の漢方カウンセリング。 聖快堂へのアクセス
●大阪メトロ 谷町線 東梅田から野江内代へ8分 徒歩3分
●京阪電鉄 京阪本線 京橋から野江へ2分 徒歩3分
●JR おおさか東線 JR新大阪からJR野江へ11分 徒歩2分

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 5

なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー) なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス ナイス

この記事へのコメント

大正7年 初代漢方医の創業から漢方相談一筋。
婦人病・不妊・自律神経・アトピー・癌・慢性疾患・漢方ダイエット・薬膳等の漢方カウンセリング。