コロナ禍での自分へのクリスマスプレゼント

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新型コロナ感染拡大の第3波



国内での感染拡大に歯止めがかからない
状況で



さらにはヨーロッパではさらに感染力が
増した変異種のコロナウイルスの登場



不要不急の外出の自粛が呼びかけられて
いる年の瀬に来年はこの状況がどうなる
のだろう?

変異種があらわれる現状でワクチン接種
で果たして状況は好転するのだろうかと
心配になる人も多いはず。



結局のところ思うのですが・・・



穴の中や地中で地も凍る寒い冬を冬眠し
春を待つ熊や虫と違い



仕事や家事、学業の為、冬眠が許されな
い社会的存在である人が頼れるのは



自身の気力、体力、そして免疫力



日々を規則正しい生活習慣を心がけ



夜更かし等はせず、しっかり質の良い
睡眠を十分にとる



睡眠は何時間ではなく、いつ寝るかが
大切


自律神経、免疫とも関係する体内時計
が狂わないよう朝日と共に起き、月と
共に眠る



寒いから!感染が怖いからと自宅に引
きこもらず、人混みは避けソーシャル
ディスタンスが確保された環境で太陽
をしっかり浴びウォーキング等の適度
な運動を忘れない



日々のストレスを翌日に持ち越さない
ように夢中になれる好きな事、趣味を
持つ



そして炭水化物や糖質等、何かを抜く
等という事なく

五味五色、山の物、海の物等の様々な
食材をバランス良くしっかりと摂る


特に朝食をしっかり摂り、夜は質の良
い睡眠を得るためにも夕食は腹八分を
心がける


そして最後の仕上げは


それぞれの体質に合わせ免疫と関係す
る五臓の「腎」を補う漢方の補腎薬や


臓腑機能を高める「補気」


ストレスに強くなる「安神」作用のある
漢方の服用等が理想



コロナ禍の中、今年の師走は例年以上に


免疫力をアップしたい!


新型コロナに負けない気力や体力を得た
い!


と、ご自身へのクリスマスプレゼントに
漢方を考える方が増えています。


美味しい食べ物も素敵な洋服も楽しい
旅行も


どれをとっても健康であり気力体力が
充実してこそ楽しめるものです。


さて、さて


読者の皆様はコロナ禍の中


御自身へのクリスマスプレゼントは何を
選ばれましたか?





※ エビデンスを伴わない
「新型コロナウイルス」
便乗商法には気をつけましょう。



(お知らせ)

Zoom(ズーム)によるビデオ漢方相談

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言に伴い
パソコンやスマホで使えるアプリ「Zoom」に
よるビデオ漢方相談を試験的に始めました。

御希望の方はメール又は御電話で詳細を御問い
合わせくださいませ。



■漢方的生き方の過去記事へ

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